Phần lớn thời gian dành cho các trang mạng xã hội sẽ không có lợi cho tinh thần và thể chất của bạn.
Không có gì lạ khi việc thiếu ngủ khiến bạn mệt mỏi, kiệt sức và cáu kỉnh. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên kiệt sức ngay cả khi bạn đã ngủ ngon, có một lời giải thích khác cho tâm trạng tồi tệ liên tục của bạn. Cùng Thiên Mệnh liệt kê 13 thói quen làm tiêu hao năng lượng của bạn một cách nhanh chóng. Nếu bạn xác định được bất kỳ điều nào trong số 13 thói quen này, bạn nên đi theo con đường ngược lại để có một cuộc sống nhẹ nhàng và thoải mái hơn.
Thói quen là những hành động mà chúng ta thực hiện lặp đi lặp lại trong cuộc sống của mình. Thường khi khỏe mạnh, bạn thích có thói quen đi bộ và quan tâm đến những gì mình ăn. Lúc khác chúng lại xấu và dù chúng ta có cố gắng loại bỏ chúng thế nào thì cũng khó vì chúng đã ăn sâu vào trong chúng ta. Cuộc sống sẽ được cải thiện nếu bạn biết một số thói quen độc hại làm tiêu hao năng lượng và cải thiện được chúng.
Chúng ta có thể bắt đầu bằng một trong những thói quen độc hại được biết đến nhiều nhất làm tiêu hao năng lượng. Chúng ta là những con người không hoàn hảo luôn bám lấy quá khứ. Chúng ta cần phải vượt qua những tình huống này cho dù thế nào đi nữa. Vũ trụ là hoàn hảo và luôn đặt chúng ta ở nơi chúng ta nên ở.
Nghĩ về tương lai và quên đi hiện tại chẳng ích gì. Chúng ta sống trong quá khứ và không tập trung vào hiện tại chẳng ích gì. Hãy sống cho hiện tại để tâm trí của chúng ta không bị ảnh hưởng bởi quá khứ hoặc tương lai. Cái này rất quan trọng!
Khi chúng ta quyết định đi sâu hơn vào hành trình tâm linh của mình, không có gì lạ khi chúng ta bị choáng ngợp bởi những gì mình thấy rằng quên mất cơ thể của mình. Nhưng đây không phải là một thói quen tốt. Chúng ta cố gắng học hỏi và phát triển về mặt tinh thần bao nhiêu thì cơ thể chính là thứ mang linh hồn của chúng ta bấy nhiêu.
Nếu cơ thể yếu, chúng ta sẽ khó có được sự bình yên để tập trung đầu óc và tinh thần. Cơ thể là một đơn vị duy nhất và phải luôn duy trì sự cân bằng giữa tất cả các bộ phận của một tổng thể. Ăn, ngủ đầy đủ và tập thể dục. Hãy đưa cơ thể bạn đi dạo trong thiên nhiên, tận hưởng ánh nắng mặt trời và mọi thứ khác khiến bạn cảm thấy thoải mái về thể chất.
Đây là một thói quen giống như việc không chấp nhận thời điểm hiện tại. Chúng tôi không đánh giá ai làm điều đó, bởi vì chắc chắn chúng tôi đã làm điều này trong quá khứ và vẫn tiếp diễn. Tưởng tượng và cảm nhận cuộc sống của người khác khi chúng ta không hài lòng với cuộc sống của mình có vẻ như là một sự nhẹ nhõm, nhưng trong sâu thẳm nó là một thói quen chỉ làm tiêu hao năng lượng của bạn.
Cuộc sống của người khác có vẻ tốt hơn của bạn, nhưng bạn không biết sự thật bên trong. Bạn không biết người đó đã trải qua những gì để đến được thời điểm đó. Hướng năng lượng của bạn vào cuộc sống của bạn và sự phát triển của bản thân. Bạn càng đi đến nơi mà bạn không được cho là có, thì càng mất nhiều thời gian để đạt được những chiến thắng của riêng mình.
Trí óc có thể rất hữu ích khi chúng ta cần nó cho những việc thiết thực. Đưa ra các quyết định thực tế hàng ngày, học ngôn ngữ mới, v.v. Nhưng khi tâm trí quyết định giữ sự chú ý trong một tình huống nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn hoặc điều đó tạo ra cảm giác tồi tệ, thì tâm trí chính là kẻ xấu.
Không dễ để kiểm soát tâm trí, nhưng cũng không phải là không thể. Thực hiện một cuộc thám hiểm thực sự cho tâm trí của bạn. Chú ý cách nó cư xử như thể nó không phải là một phần của bạn. Điều này có vẻ giống như một thực hành phức tạp nhưng đó là tất cả những gì thiền định làm được. Tập thói quen thiền và quan sát mối quan hệ của bạn với tâm trí của mình thay đổi ra sao.
Tìm hiểu thêm về:
Thuật Thôi Miên Ericksonian: Những Điều Chưa Biết
Thần Chú Tây Tạng: Nguồn Gốc Và Ý Nghĩa
Khi cuộc sống tồi tệ, chúng ta có xu hướng muốn trốn chạy vào tương lai hoặc trú ẩn trong quá khứ. Nhưng khi nào thì tốt? Chúng ta có lẽ muốn giữ nguyên như hiện tại, phải không?
Đôi khi Vũ trụ đặt bạn đối mặt với những thay đổi có vẻ không mấy dễ chịu. Hoặc, nó gợi ý bạn thay đổi một thói quen đã gắn bó từ lâu. Bỏ qua những dấu hiệu này và từ chối chúng khi còn manh nha sẽ không tốt cho năng lượng của bạn. Hãy trôi theo dòng chảy và nhận ra rằng Vũ trụ luôn có câu trả lời cho bạn.
Trong suốt cuộc đời, chúng ta phải đối mặt với những cảm giác năng lượng thấp như bị từ chối và bị bỏ rơi. Dù chúng tôi xem xét những vấn đề này một cách cá nhân, cố gắng không làm điều đó. Chúng ta sẽ không bao giờ biết được thực sự tại sao một người đã từ chối hoặc bỏ rơi chúng ta và có lẽ câu trả lời không nằm ở bạn.
Mỗi người mang trong mình một hành trang rất lớn cho cuộc đời, trong đó có những tổn thương và những trải nghiệm đã qua. Chỉ nhìn lại bản thân khi bạn đưa ra quyết định. Việc đưa ra quyết định dựa trên những gì chúng ta đã sống phổ biến hơn nhiều so với những người chúng ta gặp phải, phải không?
Điều này nghe có vẻ ích kỷ nhưng thực tế không phải vậy. Mặc dù chúng ta sống trong một cộng đồng và đó là một thói quen tuyệt vời để thu hút mối quan hệ thân thiết với những người xung quanh, nhưng hãy nhớ rằng trên thế giới này bạn là người dành cho bạn. Cuối cùng, chỉ có bạn là người chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chính mình.
Giao việc này cho người khác đang đặt quá nhiều sức nặng lên họ. Đây là một cách để bạn quên rằng chính bạn mới là người quyết định cuộc sống của bạn và có thể mang nó đến bất cứ nơi nào bạn muốn.
Hành động đơn giản của suy nghĩ là mệt mỏi, phải không? Đôi khi, chúng ta cần thời gian mà không cần suy nghĩ về bất cứ điều gì để nạp lại năng lượng. Và đó chính là lý do tại sao suy nghĩ đi và suy nghĩ lại về cùng một thứ trong một thời gian dài khiến chúng ta mệt mỏi.
Nếu suy nghĩ về những điều tiêu cực, năng lượng càng bị hút nhiều hơn. Suy nghĩ về một chủ đề sẽ không giải quyết được gì và chỉ làm tăng thêm ham muốn trở nên ám ảnh về nó. Đưa ra quyết định trước thời hạn và đưa ra các quy tắc cho bản thân để tránh suy nghĩ quá nhiều.
Về cơ bản cùng một câu hỏi về tư duy, nhưng lần này liên quan đến cảm xúc. Vâng, có thể bạn đã trải qua rất nhiều điều tồi tệ và sẽ còn trải qua rất nhiều điều khác nữa. Đây là cuộc sống. Nhưng làm thế nào về việc tập trung vào những khoảng thời gian tốt đẹp mà bạn đã có? Cảm giác tức giận, tổn thương hoặc tội lỗi sẽ chỉ làm tiêu hao năng lượng của bạn. Bạn phải nuôi dưỡng tình yêu, niềm vui và cảm thấy được đổi mới.
Nếu thấy mình phàn nàn về điều gì đó trong cuộc sống, bạn cần tự hỏi bản thân "Tôi đang tập trung vào điều gì ngay bây giờ?" Hầu hết các lần phàn nàn là một cơ chế đối phó để giúp chúng ta cảm thấy thoải mái, cảm thấy đúng hoặc hợp lý. Làm thêm giờ, nếu bạn chú ý đến năng lượng của mình và tác động của nó ra sao, bạn sẽ nhận thấy rằng hầu hết thời gian phàn nàn không phải là giải pháp định hướng khiến chúng ta quay trở lại thói quen trước đây.
Nếu chế độ ăn uống của bạn đang thiếu màu sắc và thực phẩm lành mạnh, cơ thể bạn đang sử dụng năng lượng để tiêu hóa các loại thực phẩm xấu hơn là đối với các nhiệm vụ bạn muốn hoàn thành. Dinh dưỡng hợp lý từ một chế độ ăn uống đầy đủ giúp bạn tràn đầy năng lượng bằng cách cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết để duy trì năng lượng và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Các món chủ lực bao gồm trái cây tươi, nhiều màu sắc và nhiều rau.
Khi đang làm điều gì đó, bạn yêu thích, thường có sự gia tăng năng lượng ngay cả khi những khi thể chất nhất không ổn. Điều ngược lại là trường hợp bạn đang làm công việc mà bạn ghét. Bạn cảm thấy năng lượng của mình bị rút cạn ngay từ khi tia nắng ban mai báo hiệu vào sáng thứ Hai.
Hạnh phúc không phải là điều cuối cùng của một cuộc đời được sống tốt đẹp, nó mang lại một loạt lợi ích cho bạn và những người xung quanh. Đó là một thực hành cá nhân, và nó thực hiện công việc. Nhưng nếu hạnh phúc không đáng để làm việc, chúng tôi không chắc điều gì là đúng. Hãy chọn hạnh phúc ngay hôm nay.
Trong số những thói quen tiêu hao năng lượng của bạn là thời gian bạn dành cho mạng xã hội. Vì vậy, hãy ngừng kiểm tra phương tiện truyền thông và email của bạn sau mỗi 5 giây. Lượng thời gian dành cho các trang mạng xã hội này không có lợi cho tinh thần và thể chất của bạn. Nó ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ, IQ, mối quan hệ, sức khỏe, v.v. Đó là một trong những thói quen độc hại làm cạn kiệt năng lượng của bạn và gây ra trầm cảm, lo lắng, v.v. Hãy thử giảm thời gian trực tuyến của bạn và thay thế nó bằng sự im lặng, thiền định, đi bộ trong công viên, đọc sách, gặp gỡ bạn bè, v.v.
Đọc thêm:
3 Cung Hoàng Đạo Cần Lưu Ý Trong Năm 2022
6 Dấu Hiệu Chứng Tỏ Đối Phương Yêu Bạn Vô Điều Kiện
10 Điểm Yếu Lớn Nhất Của Cung Hoàng Đạo Song Ngư
