Khi bạn hát OM, tâm trí của bạn trở nên tập trung hơn, bình tĩnh hơn, cơ thể bạn cũng thư giãn. Sau đó, bạn có điều kiện tốt hơn để thiền định.
AUM hoặc OM là một biểu tượng phổ biến ở Ấn Độ và ở tất cả các quốc gia theo đạo Phật và đạo Hindu. Nó được vẽ hoặc khắc trong các ngôi đền, ở lối vào của các địa điểm tâm linh, nhưng cũng có thể được tìm thấy trong các bức ảnh với mục đích trang trí. Mọi người hát nó trong các câu thần chú tôn giáo. Trong yoga hoặc thiền, bất kỳ giáo viên yoga giỏi nào cũng sẽ khiến bạn thể hiện âm thanh độc đáo này. Cùng Thiên Mệnh tìm hiểu ý nghĩa của thần chú OM qua bài viết sau:
Ba chữ cái A, U, M đại diện cho sự kết hợp của 3 năng lượng tạo thành chu kỳ của cuộc sống.
Mỗi chữ cái có một ý nghĩa đặc biệt:
Vòng tuần hoàn này lặp đi lặp lại đến vô cùng: vạn vật sinh ra, sống một thời gian, rồi chết đi và quay trở lại hòa vào vũ trụ, vạn vật vĩ đại. Nó là đại diện của 3 giai đoạn của cuộc sống.
Khi rung động cuối cùng của “M” tan chảy, vẫn còn lại sự im lặng. Anagata không gây ra tiếng ồn nhưng lại vô cùng rộng lớn bởi sự hiện diện của nó. Trong sự im lặng này, mọi thứ đều có thể được sinh ra. Anagata hơi giống như khoảng cách giữa hai nhịp thở. Giống như khoảng thời gian nghỉ ngơi nhỏ đến tự nhiên khi hết hạn.
Sự im lặng này được coi như một khoảng trống. Giống như một chân không của các khả năng của chu kỳ tiếp theo. Một khoảng lặng tập hợp tất cả sức mạnh và năng lượng của nó trước khi được tái sinh.
Đầu tiên, đặt một tay phẳng trên ngực (xương ức) và tay kia ở đỉnh đầu để cảm nhận các rung động (ở tư thế nằm ngửa hoặc ngồi).
Giữ cho môi há ra và hít vào thật sâu bằng mũi.
Khi thở ra, phát âm “Au…”, âm thanh phải nghiêm túc và đồng đều. Giữ nó đến cuối thở ra và khi kết thúc thở ra, hãy ngậm miệng lại, co cơ bụng để tống hết không khí còn lại ra ngoài bằng cách phát ra tiếng “m…” văng vẳng trong đầu. Bằng cách bịt hai tay vào tai, bạn sẽ nghe rõ hơn “Au… m”.
Hát OM thúc đẩy nội tâm hóa và là một cách chống căng thẳng tuyệt vời.
Khi chúng ta hát âm thanh OM, rung động của chúng ta kết nối với rung động của vũ trụ. Người ta kết nối một thời gian với dạng ý thức cao nhất và thuần khiết nhất. Chúng ta trở thành Một với Tất cả sự vĩ đại, chúng ta trở về với bản chất nguyên thủy của chúng ta.
Ba chữ cái cộng hưởng khắp cơ thể của chúng ta, từ dưới lên, và các rung động giúp thanh lọc và kích hoạt tất cả các luân xa của chúng ta. Các thiền sinh hát nó để mở luân xa thứ 7.
Khi bạn hát OM, tâm trí của bạn trở nên tập trung hơn, bình tĩnh hơn, cơ thể bạn cũng thư giãn. Sau đó, bạn có điều kiện tốt hơn để thiền định.
Hát OM vài phút một lần là một cách tự nhiên để điều chỉnh cảm xúc hoặc căng thẳng của một người.
Đọc thêm:
Thần Chú Tây Tạng: Nguồn Gốc Và Ý Nghĩa
Thuật Thôi Miên Ericksonian: Những Điều Chưa Biết
