Trà đạo Nhật Bản, được gọi là chadō, là một thực hành đẹp bắt nguồn từ Phật giáo Thiền tông.
Ở Nhật Bản, sống một cuộc sống hạnh phúc và lành mạnh không phải là mục tiêu mà chỉ là một thói quen. Trong nhiều thế kỷ, người Nhật đã biến các hoạt động hàng ngày thành các phương pháp chăm sóc bản thân hiệu quả. Cho dù nấu ăn, tắm rửa, đi dạo, uống trà hay cắm hoa, bất kỳ hoạt động hàng ngày nào cũng có thể được biến đổi thành một hình thức thiền định cho phép hạnh phúc và sức khỏe bước vào cuộc sống của bạn. Cùng Thienmenh.Net tìm hiểu 8 nghi lễ của Nhật Bản để có một cuộc sống hạnh phúc hơn, truyền cảm hứng cho chúng ta để đắm mình sâu hơn vào khoảnh khắc này.
Ikebana là truyền thống cắm hoa của người Nhật. Có niên đại từ các nghi lễ dâng hoa của Phật giáo cổ xưa, Ikebana là một nghệ thuật có từ hàng trăm năm trước. Nó dựa trên ý tưởng về quá trình làm việc với thiên nhiên để tạo ra một thứ gì đó đẹp đẽ có thể mang tính thiền định và trị liệu.
Thay vì chỉ đơn giản là cắm một số bông hoa vào lọ, ikebana chủ trương đặt hoa, thân, cành, lá, rêu vào một bố cục làm tăng vẻ đẹp của nó. Các tác phẩm được tạo ra theo truyền thống trong tĩnh lặng, để mọi sự chú ý đều hướng đến sự hài hòa của thiên nhiên.
Để tìm kiếm hòa bình và phục hồi, người Nhật thực hành một thứ mà họ gọi là Shinrin-yoku, hay tắm trong rừng. Tắm trong rừng có nghĩa là đắm mình trong rừng trong vài giờ và tham gia vào các điểm tham quan, mùi vị và âm thanh của nó. Chỉ cần ở trong rừng, hấp thụ bầu không khí của nó có tác dụng phục hồi cơ thể và tâm trí của bạn.
Những lợi ích của nghi lễ phổ biến này đối với sức khỏe tinh thần và thể chất đã được khoa học chứng minh bao gồm giảm mức độ căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, tăng khả năng tập trung và sáng tạo, tăng tốc phục hồi sau bệnh tật, tăng cường hệ thống miễn dịch và cảm giác hạnh phúc hơn.
Trà đạo Nhật Bản, được gọi là chadō, là một thực hành đẹp bắt nguồn từ Phật giáo Thiền tông. Ngày nay, nghi lễ trà vẫn là một phần quan trọng của văn hóa Nhật Bản và không chỉ đơn giản là đun sôi nước.
Đó là một nghi lễ được sắp xếp cẩn thận gồm chuẩn bị và dùng chung một bát matcha - một loại trà xanh dạng bột rất mịn - được phục vụ với đồ ngọt truyền thống của Nhật Bản, hài hòa với vị đắng của trà. Hoàn toàn dành riêng cho buổi lễ, trà chủ và những vị khách của mình tạm thời rút lui khỏi cuộc sống trần tục để chia sẻ khoảnh khắc đẹp đẽ và thanh thản.
Shodo, hay “hình thức viết”, là thư pháp cổ điển của Nhật Bản. Đây là một loại hình nghệ thuật của tổ tiên vẫn tiếp tục được thực hành rộng rãi ở Nhật Bản và nó được coi là một cách quan trọng để giữ một trạng thái tâm trí thiền định.
Việc chuẩn bị mực cẩn thận và những chuyển động tinh tế của ngòi bút đòi hỏi sự tập trung và yên tĩnh hoàn toàn, khiến người tập Shodo hoàn toàn tập trung vào khoảnh khắc này.
Kintsugi, có nghĩa là “điểm nối vàng”, là nghệ thuật phục hồi các mảnh gốm bị vỡ của Nhật Bản bằng cách thay thế các mảnh vỡ bằng các điểm nối vàng. Những chiếc cốc, bát và đĩa bị vỡ được sửa chữa trong các tác phẩm nghệ thuật được tái sinh thông qua việc sử dụng vàng bột và véc ni.
Kintsugi dựa trên niềm tin rằng sự không hoàn hảo và rạn nứt là một phần của cuộc sống và những thứ hỏng hóc có thể được sửa chữa và biến đổi thành một thứ gì đó có vẻ đẹp độc đáo, nếu được đối xử bằng tình yêu thương, sự quan tâm và chăm sóc. Việc phục hồi các đồ vật bị vỡ và tôn vinh sự độc đáo của chúng cũng được coi là một cách giúp chữa lành vết thương tình cảm cá nhân.
Shojin ryori, có thể được dịch là “thức ăn của lòng sùng mộ”, là một truyền thống ẩm thực chay được các nhà sư Phật giáo thực hiện từ thời cổ đại. Đây là tất cả về sự đơn giản và hài hòa. Một đầu bếp Shojin sử dụng nguyên liệu tươi, theo mùa và hoàn toàn tiết kiệm, tất cả các phần của nguyên liệu bằng cách nào đó đều được chế biến và sử dụng.
Đối với các nhà sư trong chùa, chính hành động chuẩn bị và ăn Shojin ryori là một bài tập thể hiện sự cảm kích và chánh niệm. Và đối với phần còn lại, công thức nấu ăn đơn giản của Shojin ryori và các quy trình được xác định rõ ràng cho phép họ mang truyền thống ẩm thực này vào bếp nhà mình.
Nhiều người Nhật tắm ngâm hàng ngày, trong phòng tắm của họ, trong nhà tắm công cộng hoặc trong nhà tắm chung. Và không chỉ là ngâm mình trong nước: truyền thống bồn tắm nước nóng của Nhật Bản được thiết kế cẩn thận để làm sạch, tái tạo và thư giãn.
Đắm mình trong làn nước nóng nhẹ nhàng và chỉ cần tận hưởng những cảm giác trong bồn tắm - nước, hơi nước, hơi nóng và hương thơm - mang lại một sức khỏe sâu sắc cho cơ thể và tâm trí.
Bạn không muốn nấu ăn? Không sao, cũng có một truyền thống ăn uống tuyệt vời của Nhật Bản. Omakase, có nghĩa là “Tôi để bạn chọn”, là một truyền thống ẩm thực, trong đó việc lựa chọn các món ăn hoàn toàn do đầu bếp lựa chọn và khách hàng sẽ ăn những gì được phục vụ. Một thực tế phổ biến trong các quán sushi, bữa ăn omakase xoay quanh sự tin tưởng, tôn trọng và đánh giá cao.
Đọc thêm:
7 Thủ Thuật Thư Giãn Giúp Cơ Thể Tái Sinh
20 Câu Nói Truyền Cảm Hứng Nhất Của Đức Phật
Cách Nói Cảm Ơn Để Thanh Lọc Nghiệp Xấu
